Zonlicht is essentieel voor het leven. Voldoende blootstelling aan zonlicht zorgt dat het menselijk lichaam goed kan functioneren. Echter, zonlicht kan ook schadelijk zijn. Ook hier geldt het principe van matigheid. Hoeveel zonlicht te veel is hangt af van verschillende factoren.

Eén ding is zeker: we kunnen niet optimaal leven zonder voldoende zonlicht.